Настольный теннис помогает развивать и совершенствовать мозг! (ВИДЕО)

Настольный теннис помогает развивать и совершенствовать мозг!

Ведущий австралийской научной тв-программы задался вопросом: как улучшить работу мозга? Как подобрать отличную тренировку для всех нейропроцессов, которые происходят у нас в мозгу каждую секунду и влияют на все, что мы делаем? Он обратился к профессиональным спортсменам, а по совместительству, ученым в области нейробиологии. Выводы оказались потрясающими - нужно хорошо играть в настольный теннис, а также почаще тренироваться с профессионалами.

Уильям Хензелл, участник олимпийских игр и лучший игрок в настольный теннис Австралии, и Тревор Браун, тоже игрок и ученый Университета Новой Англии, рассказали следующее.

Главное – это способность обработать мгновенно поступающую информацию как можно скорее. Когда ты отбиваешь мощный удар, в игру вступает около двух сотен различных дополнительных факторов – таких как положение рук, тела, ракеток, варианты отскока, и так далее. Реакции недостаточно – поэтому многое зависит от работы головного мозга. Профессиональные игроки в настольный теннис развивают два навыка практически до совершенного уровня.
Первый навык – скорость обработки визуальной информации, ведь мяч летит со скоростью около 100 километров в час с расстояния не больше трех метров, и остается всего четверть секунды на реакцию. Этого времени зачастую не хватает, и в дело вступает второй навык: отслеживание и моментальный анализ любого дополнительного фактора. В этом игроки в настольный теннис превосходят всех обычных людей и даже других спортсменов во много раз. Так, Уильям постоянно анализирует всю информацию о сопернике – положение его ног, локтя, плеч. Перед сильным ударом Хензелл замечает, что запястье вывернуто вверх - значит, мяч пойдет вправо. Он начинает движение еще до удара и выигрывает доли секунды. Обычно это происходит на подсознательном уровне, поскольку мозг отбрасывает всю ненужную информацию, фокусируясь лишь на самом важном. Но специальные тренировки могут помочь довести эти процессы до автоматизма.